Bien négocier la saison de la gastro

Comment éviter la propagation de la gastro

Avec le retour du froid vient aussi le retour des maladies contagieuses telles que la grippe, le rhume et la gastro-entérite, généralement désignée sous le seul nom de gastro. En effet, cette infection digestive est fort répandue et si elle est généralement bénigne, il est important de savoir comment la traiter et comment éviter sa propagation. Voici donc quelques informations en ce sens.

 

Comment limiter la propagation de la gastro ?  

L’inflammation des parois du tube digestif qui caractérise la gastro et qui provoque ses principaux symptômes (vomissements et/ou diarrhée) peut être due à une bactérie, un parasite ou, le plus souvent, à un virus. Les principaux virus qui la causent (norovirus chez les adultes et rotavirus chez les enfants) sont particulièrement actifs par temps froid, d’où la récurrence de la maladie en automne et en hiver. Il s’agit d’une infection contagieuse dont les modes de transmission sont multiples :

  • Par des contacts avec une personne infectée, qu’ils soient directs (donner la main, l’embrasser) ou indirects (manger des aliments qu’elle a préparés ou en toucher des objets qu’elle a manipulés). Une personne infectée est d’ailleurs particulièrement contagieuse au plus fort des symptômes, mais peut continuer à transmettre l’infection quelques jours après leur arrêt.
  • Par la consommation d’eau ou d’aliments contaminés.
  • Par le contact (direct ou indirect) avec les vomissements et les selles d’une personne malade.

 

Afin d’éviter la propagation de la maladie, il est important de suivre des règles d’hygiènes simples comme se laver les mains fréquemment (surtout avant de manger ou après un contact possible avec des objets ou des personnes infectées), désinfecter les surfaces ou les objets ayant été en contact avec des selles ou des vomissements ou encore éviter de préparer de la nourriture pour d’autres personnes lorsque l’on est infecté.

 

Quels en sont les principaux symptômes ?

  • Des diarrhées fréquentes (au moins 3 selles liquides ou semi-liquides par période de 24 heures) ou encore une augmentation significative du volume et de la fréquence des selles ;
  • Des crampes abdominales ;
  • Des nausées et des vomissements ;
  • Une fièvre légère ;
  • Des maux de tête ;
  • Des douleurs musculaires et/ou une sensation de fatigue ou de faiblesse.

 

Ces symptômes durent généralement entre un et trois jours et disparaissent par eux-mêmes. S’il n’existe pour ainsi dire par de réel traitement contre la gastro-entérite, il est toutefois important d’éviter la déshydratation. Certaines catégories de personnes sont d’ailleurs plus à risques :

  • Les enfants de moins de deux ans ;
  • Les femmes enceintes ;
  • Les personnes âgées ;
  • Les personnes atteintes d’une maladie chronique ;

 

Comment se remettre de la gastro ?

Afin d’éviter la déshydratation, qui constitue la principale complication possible, il est important de demeurer hydraté. Comme il est parfois difficile de garder le liquide (ou le solide) ingéré, il est recommandé de commencer par de petites quantités de liquide prises fréquemment et d’augmenter tranquillement la quantité. Les solutions de réhydratation (celles vendues en pharmacies comme celles faites maison) peuvent également être utilisées. Pour ce qui est de la nourriture solide, il est préférable de recommencer à manger de manière graduelle en commençant par des aliments légers et faciles à digérer : des bouillons maigres et peu salés, des céréales raffinées (riz, pain blanc), des légumes cuits et des fruits frais, des viandes maigres et des œufs. En contrepartie, il faut éviter les aliments gras, sucrés ou contenant beaucoup de fibres.

 

Toutefois, si les symptômes perdurent ou empirent, et qu’il n’y a aucune amélioration après 48 heures, il est important de consulter un médecin rapidement, surtout si vous remarquez la présence de sang dans vos selles ou vos vomissements. Par ailleurs, si vous avez des questions ou des inquiétudes à ce sujet ou à propos de votre santé digestive en général, n’hésitez pas à en faire part à l’équipe de la Clinique 1037. Nous nous ferons un plaisir de vous conseiller afin de vous aider à passer à travers la saison de la gastro !

 

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