Dr Anand Sahai
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Prévenir les hémorroïdes
Les hémorroïdes sont des vaisseaux sanguins normalement présents dans le rectum. Ils tapissent en effet les parois intérieures de celui-ci et jouent un rôle important dans l’étanchéité de l’anus, permettant notamment de retenir l’évacuation de gaz. On dit qu’un individu souffre d’hémorroïdes lorsque ces vaisseaux sanguins se dilatent anormalement.
En se dilatant, les vaisseaux risquent de subir une inflammation et un relâchement. Ces vaisseaux gênent ainsi le passage des selles, ce qui provoque une douleur lors du passage de celles-ci et dans certains cas, des saignements. Il existe deux types d’hémorroïdes, soit les hémorroïdes internes qui se trouvent à l’intérieur du rectum ainsi que les hémorroïdes externes, qui se retrouvent à l’extérieur de l’anus.
Suis-je à risque de souffrir d’hémorroïdes et quels sont les symptômes ?
Les individus souffrant de constipation sont plus à risque de souffrir d’hémorroïdes puisque les selles qui prennent trop de temps à être évacuées se dessèchent et peuvent irriter les parois anales. De plus, les personnes souffrant d’obésité sont à risque de les contracter, de même que ceux dont l’alimentation est pauvre en fibres.
Les individus passant de longues heures dans une position assise, de même que ceux pratiquant le sexe anal, risquent d’être touchés. Les femmes enceintes ou celles ayant accouché par voie naturelle risquent également de souffrir d’hémorroïdes, les efforts intenses de l’accouchement favorisant la dilatation des vaisseaux sanguins du rectum.
Les symptômes provoqués par les hémorroïdes sont généralement une sensation d’inconfort ou de brûlure au niveau de l’anus, des saignements et des douleurs lors de l’expulsion des excréments, de même que le suintement de mucus par l’anus et une sensation d’enflure à l’intérieur du rectum.
Comment prévenir l’apparition d’hémorroïdes ?
Plusieurs conseils sont à prendre en compte quant à la prévention des hémorroïdes :
- Pratiquer quotidiennement une activité physique pour aider votre transit intestinal ;
- Évitez de rester assis durant de trop longues heures afin de réduire la pression exercée sur la région anale. Si votre travail vous contraint à rester assis, prenez le temps de vous lever et de marcher un minimum de quelques minutes chaque heure ;
- Intégrer les fibres à votre alimentation en consommant des fruits et légumes frais, des légumineuses et des céréales. Les fibres alimentaires favorisent une bonne texture des selles, ce qui rend leur expulsion plus facile ;
- Buvez beaucoup d’eau ! Une bonne hydratation est un facteur important pour une santé digestive optimale ;
- Manger à des heures régulières pour favoriser un bon transit intestinal et ne jamais sauter de repas ;
- Évitez de soulever des objets trop lourds, ce qui favoriserait la dilatation des vaisseaux sanguins de la région rectale ;
- Éviter de vous retenir lorsque vous ressentez le besoin d’aller à la selle, sinon vos excréments seront susceptibles de s’assécher, ce qui rendra leur expulsion plus difficile ;
- Rester assis sur le siège de toilette pour la durée minimale nécessaire. En effet, cette position augmente l’afflux sanguin vers la région rectale ;
L’équipe de la Clinique 1037 est en mesure de vous conseiller sur la prévention des hémorroïdes et de vous administrer le traitement nécessaire si vous en souffrez. N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec nos médecins pour obtenir des conseils judicieux.
